随着人们对健康的重视，对于室内空气质量的关注度也越来越高。除了甲醛等有害气体，家中颗粒物的危害也不容忽视。

一、家中颗粒物的来源

家中颗粒物的来源比较广泛，主要包括以下几个方面：

1. 家具、装修材料等

家具、装修材料等中含有挥发性有机化合物，甲醛等有害气体释放后，会形成颗粒物。

2. 空气中的微粒

空气中的微粒也是家中颗粒物的来源之一。室外空气中的灰尘、花粉、烟尘等会通过通风口、门窗等进入室内。

3. 烟雾

吸烟、烧烤等活动产生的烟雾也会形成颗粒物。

二、家中颗粒物的危害

1. 对呼吸系统的影响

颗粒物的直径越小，穿透力越强，会进入到肺部深处，对呼吸系统产生危害。长期接触高浓度的颗粒物会导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。

2. 对心血管系统的影响

颗粒物中的有害物质会进入到血液循环系统中，对心血管系统产生危害。长期接触高浓度的颗粒物会增加心脏病、中风等疾病的发生风险。

3. 对免疫系统的影响

颗粒物中的有害物质会对免疫系统产生影响，降低免疫力。长期接触高浓度的颗粒物会增加感染疾病的风险。

三、降低家中颗粒物的方法

1. 室内通风换气

室内通风换气是降低家中颗粒物浓度的有效方法之一。可以打开窗户，让新鲜空气进入室内，将颗粒物排出室外。建议每天至少通风1-2次，每次30分钟以上。

2. 使用空气净化器

空气净化器可以过滤空气中的颗粒物，包括灰尘、花粉、烟尘等。选择适合自己房间大小和过滤效率的空气净化器，可以有效降低颗粒物浓度。

3. 室内保持清洁

室内保持清洁可以减少颗粒物的积聚。可以经常打扫地面、家具等，清洁空气过滤器等。

总之，家中颗粒物的危害不比甲醛低。为了保护自己和家人的健康，需要采取多种方法降低家中颗粒物的浓度，包括通风换气、使用空气净化器、室内保持清洁等。同时，也需要注意室内空气质量的监测和管理。