昨天小李的妈妈看了一个小视频：在疫情爆发、全国各地开始限制出行，一个人在家隔离了十几天后，患上了精神病然后失踪了。小李觉得有点儿夸张，难以理解，小李想到之前看过一项关于现代人心理压力调查，人们在严重灾难之后，通常都会出现一系列的诸如恐惧、悲伤、愤怒等正常的心理应激反应。 在防疫隔离期间，突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措；可能会出现抱怨、愤怒；感到沮丧、孤独、被抛弃；焦虑感来临。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力。这时候可以找家人、朋友倾诉，也可以做适量运动来宣泄，也可以听听音乐来放松心情。 但若体验到强烈的害怕、失助、或恐惧，严重影响了工作与生活，则可能需要寻求心理卫生专业工作人员的帮助。若反应并不强烈，但持续时间长，也应当注意寻求专业人员的帮助。除了上述情况之外，有些人可能还会表现出其他心理问题，包括酗酒、性格改变等等，这些情况均应寻求心理卫生专业人员的帮助。