目前我国疫情得到了稳定控制，昨天，新闻报道汉口火车站已经在进行全面消杀工作，这也是为了复工在做准备。即便我国疫情得到了控制也不能放松警惕，如今疫情转战国外，我国的境外输入病例却在持续增长。因此在大家复工返程中佩戴口罩是必不可少的！但是有些人戴口罩会呼吸不畅、胸口憋闷，遇到这种情况应该怎么办呢？ 如果你也有这样的症状，可以试试通过锻炼、做运动来改善呼吸。其实有一个最简单的方法可以锻炼呼吸，那就是吹气球，每次3-5分钟，每天3-4次，坚持一段时间会明显改善呼吸。还有一个方法就是做一些有氧训练，要求每周训练3-5次，每次时间是20-30分钟。也可以采取分段间歇性的运动，比如可以从3-5分钟一小节开始，每天分3段进行，适应后可缓慢增加运动。运动要根据自己的身体情况适量运动。 基本上全国都在进行或已经复工了，人流量大，不戴口罩就相当于坐等被感染，所以戴口罩多洗手是必须的！